| 分類 | 健康 |
| 団体名 | 大磯ストレッチクラブ |
| フリガナ | オオイソストレッチクラブ |
| 活動場所 | 生涯学習館 |
| 活動内容・特色 | ストレッチとダンベル体操。股関節の可動領域を広げ、体を柔らかくします。各種スポーツのケガ予防を図ることにつながります。筋肉を伸ばすことにより、血液循環を促進し、脂肪を燃焼させます。寝つきが良くなり、疲れも取れやすく、腰痛や怪我予防に役立ちます。３００ｇの玄米ダンベルを使ったダンベル体操は、握力を強くし血流促進につながります。 |
| 活動日 | 金曜日(月３回) 午後２時～４時 原則として第２金曜日休会 |
| 活動費・会費 | 入会金：1,000円、月会費：2,000円＋会場使用料500円 |
| 参加資格 | 成人男女 |
| 連絡先 | 0463-61-7043 |
| 用意するもの | ダンベル、タオル、マット又はバスタオル、水、運動できる服装 |
大磯ストレッチクラブ
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