健康効果抜群!スポーツウェルネス吹矢

スポーツウエルネス吹矢とは

5~10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法です。精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。

日本スポーツウェルネス吹矢協会大磯支部

大磯支部は、現在15名の会員で構成されて、楽しくそして真剣に活動をされています。ご夫婦で入会されている方もいられて、皆さん和やかに談笑されていましたが、いざ練習が始まると、空気がピンと張り詰めます。仲間である皆さんですが、競技では皆さんライバル。そんなオンとオフの切り替えもこの団体の魅力なのでは、と感じました。

吹き矢体験させていただきました!

実際、私も体験させてもらいました。初めてなので距離も短めにしていただき、複式呼吸から、構え方、吹き方をゆっくり丁寧に教えていただいたので安心です。さて一本目、筒を的に向け、一気に息を吐き出します。予想通り的にあたりません・・・しかしその後は教えていただいたとおり何度か繰り返すと、少しずつ、的の中心に近づいてきました。腹式呼吸からの適度な緊張感、矢が的にあたったときの爽快感、これはたまりません。
スポーツ吹矢の魅力を体験させていただきました。ご興味があれば、ぜひ見学、体験されてみては如何でしょうか。

 

代表者からのひとこと

上級公認指導員坂本俊英さん

性別、年齢問わず、初心者でも、有段者でもどなたでも始められるスポーツ。また全国組織の団体のため大きな大会もあり、大会に向けて練習も取り組んでいます。ご興味があれば是非見学にきてください

 
活動名

日本スポーツウェルネス吹矢協会大磯支部

活動場所

岩田孝八記念室内競技場 毎週月曜日
生涯学習館 毎週日曜日

活動日時

毎週日・月曜日 13時より15時
(曜日により活動場所が変ります)

現在の会員

現在15名(男女の比率は男性6割、女性4割)

道具や服装

動きやすい服装で。道具は貸し出します。

見学や体験

見学や体験はいつでも可能です。

問合せ先

mail にてご連絡下さい

月曜日活動場所

【施設名】岩田孝八記念室内競技場
【所在地】中郡大磯町虫窪7
【駐車場】有り
【問合せ】0463(71)3650
【行き方】JR大磯駅より神奈中バス停「素心学園前」下車徒歩1分
施設サイト

日曜日活動場所

【施設名】生涯学習館
【所在地】大磯町高麗2-14-20
【駐車場】29台
【問合せ】0463(61)0676
【行き方】JR大磯駅または大磯局前から神奈中バス「平塚駅北口行き」JR平塚駅北口から神奈中バス「大磯・二宮・国府津・小田原行」バス停「花水」下車、徒歩3分
施設サイト

スポーツウエルネス吹矢の健康効果!

心を落ち着かせ、ストレス解消

腹式呼吸を行うと、副交感神経を活発に働かせるようになり、ストレスを緩和することができます。

冷え症の改善

腹式呼吸を行って副交感神経を働かせれば、血管が拡張し血管の流れがよくなり、冷え症が改善されます

高血圧の予防

副交感神経を働かせて血管を拡張させれば、血液の低下をもたらします。

血管のつまりや動脈硬化を予防

スポーツウエルネス呼吸法を行うことで、血管のつまりや動脈硬化の予防、さらには心筋梗塞や脳梗塞、脳出血などの予防へとつながります。

肩こりの改善

血液の循環がよくなり、血流がよくなることにより、肩こりの改善へとつながります。

脳の老化の防止

深い腹式呼吸をすることによって、大量の血液が脳に送り込まれ、その血液とともに大量の酸素も脳に届くことで脳細胞の老化が抑えられます。

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