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「スクエアステップ」とは？よこ4個×たて10個のマス目のマット上で、決められたステップを踏むエクセサイズです。バランス力…
２０年前に発足した合唱グループ「ドルフィン＆ブルーエコー」は２０年前に発足した合唱グループです。発足当初は２週間に一…
“生きがい”となる集いの場所をみなさんとつくっています「いつも元気ハイ！のびのび」は１０年前に発足したグループです。保…
